Łączymy zasady prawidłowego żywienia człowieka z obszerną wiedzą na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu. Holistyczne spojrzenie na organizm jako całość pozwala za pomocą dietoterapii osiągnąć konkretne cele zdrowotne.
Kiedy warto zgłosić się do dietetyka?
*Jeżeli pomimo stosowania diety utrzymanie prawidłowej masy ciała jest trudne, gdy potrzebujesz dodatkowego motywatora lub wsparcia psychodietetycznego.
*Jeśli pierwszy lub kolejny raz planujesz podjąć wyzwanie dla poprawy stanu swojego zdrowia i chcesz skutecznie pozbyć się nadmiarowych kilogramów.
*Gdy chorujesz, a Twoim celem jest żywieniowe wsparcie organizmu. Szereg chorób ma podłoże dietozależne i dlatego dbając o prawidłowe odżywianie możesz skutecznie przeciwdziałać powstaniu i rozwojowi choroby. Jeżeli jednak masz już diagnozę, odpowiednią dietą możesz złagodzić przebieg choroby, eliminować jej negatywne skutki i poprawić komfort życia (do chorób i zaburzeń dietozależnych należą m.in.: nadwaga, otyłość, nadciśnienie tętnicze, choroba hashimoto, niedoczynność tarczycy, cukrzyca, insulinooporność, dyslipidemie i wiele innych).
*Zapraszam także wówczas, jeżeli interesuje Cię po prostu temat zdrowego odżywiania, profilaktyka, szeroko pojęta medycyna zdrowego stylu życia i zależy Ci na poszerzeniu wiedzy, rozwianiu wątpliwości i obaleniu mitów żywieniowych.
W czym się specjalizujemy?
- Dietoterapia w jednostkach chorobowych
- Trwała redukcja masy ciała, odchudzanie
- Indywidualne plany odżywiania
- Spersonalizowane jadłospisy
- Profilaktyka żywieniowa: zdrowa kobieta, zdrowy mężczyzna, zdrowe dziecko
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Żywieniowe wspomaganie leczenia niepłodności
- Edukacja żywieniowa dzieci i dorosłych
- Dieta w chorobach: zaburzenia pracy tarczycy, choroba Hashimoto, zaburzenia lipidowe, hipercholesterolemia, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia gospodarki węglowodanowej, insulinooporność, dysfunkcje pracy przewodu pokarmowego (IBS, refluks, zaparcia, biegunki, wzdęcia), trądzik i in.
- Poradnictwo żywieniowe
Jak przygotować się do pierwszej konsultacji u dietetyka i jak będzie przebiegać wizyta?
Podczas pierwszej wizyty przeprowadzam dokładny wywiad żywieniowy, poznaję Twoje zwyczaje żywieniowe, nawyki i plan dnia. Analizujemy wyniki badań krwi. Wykonujemy analizę składu ciała, określamy masę ciała oraz parametry takie jak: zawartość tkanki tłuszczowej, poziom tłuszczu wisceralnego czy masę mięśniową.
Wspólnie określimy cel naszej współpracy. Podejmujemy decyzję na temat metod jakimi będziemy do tego celu dążyć. Ustalimy np., czy będzie to indywidualnie skomponowany jadłospis, czy skupimy się na poradnictwie żywieniowym i szukaniu sposobów na wprowadzenie modyfikacji w Twoim stylu życia i modelu odżywiania.
Wspólnie ustalimy plan działania.
Jeżeli zdecydujesz się na indywidualnie skomponowany jadłospis:
– w ciągu 7 dni roboczych otrzymasz „skrojone na Twoją miarę” menu (będzie ono zbudowane w oparciu o Twoje: preferencje kulinarne, parametry antropometryczne z uwzględnieniem ewentualnych chorób z jakimi się zmagasz.
Jeżeli zdecydujesz się na metodę poradnictwa żywieniowego i korygowania ewentualnych błędów w Twoim zwyczajowym menu:
– w ciągu 2 dni roboczych otrzymasz indywidualne wskazówki i zalecenia do systematycznego wdrażania.
Obie te metody mogą się wzajemnie uzupełniać. Do Twojego celu podejdziemy elastycznie. Ważne, aby na bieżąco korygować działania i zapewnić osiągnięcie efektów. Czasem warto zacząć od metody małych kroków. Wystarczy sukcesywnie wprowadzać z pozoru drobne modyfikacje, które w perspektywie czasu dają duży efekt. Jest to dobry sposób na uniknięcie nadmiernego napięcia i stresu, który zazwyczaj towarzyszy diametralnym zmianom.
